Heu sentit a parlar de la Dieta Mental Sana? Jo la he descobert recentment gràcies a la darrera trobada anual de EADA ALUMNI, on Steven Poelmans ens van explicar com aplicar-la al lideratge d’alt rendiment i quins son els 8 ingredients que la composen.
A mi em va semblar un concepte molt atractiu i més quan vaig saber que un dels 8 elements és ni més més ni menys que JUGAR!! En aquesta ocasió, es van presentar 6 dels ingredients, cadascun per un especialista: Focus Time, Xesco Espar (coordinador de l’àrea de Preparació Física del F.C. Barcelona de Handbol) i Estrella Fernández (professora d’EADA i instructora de Mindfulness); Sleep Time, Dr. Eduard Estivill (un de los principals especialistes europeus en medicina de la son); Vida Saludable, Dra. Victoria Pons (cap del departament de Fisiologia i Nutrició del CAR de Sant Cugat); Down Time, Benny Lee (president i CEO de DuraComm Corporation); Connecting Time, Francesc Arbiol (director de Linkedin España i màster executiu en Direcció de Màrqueting per EADA); i per últim, Play Time, que vaig presentar jo mateixa.
Va ser per a mi tot un privilegi poder compartir amb els més de 800 assistents la importància de l’actitud lúdica per a un bon líder. Per descobrir el poder del joc, com no podia ser d’una altra manera, vaig proposar un joc. No hi ha res millor que viure l’experiència de JUGAR per interioritzar i significar el seu poder transformador. El joc va consistir en superar un repte: formar una xarxa que ens conectés a tots i fer-ho respectant tres regles:
– La xarxa s’havia de construir aportant cada persona una peça de roba pròpia i lligar-la amb les dels costats, fila a fila. – Un cop teníem la fila unida calia agafar la nostra cadena amb una mà i agafar la cadena del darrere amb l’altra mà, formant així una gran xarxa – I tot això, en dos minuts de temps!
M’agradara que veiéssiu l’ambient que es va crear en pocs segons. Primers les cares dels assistents eren d’incredulitat, després va venir la implicació general, les rialles, gresca i vida! No cal dir que el repte es va assolir amb entusiasme: tota una pujada d’adrenalina col·lectiva, on vam poder experimentar els 12 poders del joc: 